El síndrome de ovario poliquístico (SOP), el trastorno endocrino-metabólico más común en mujeres, se asocia a un riesgo significativamente mayor de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria, según un nuevo estudio. Investigaciones recientes indican que las mujeres con SOP presentan una probabilidad hasta seis veces mayor de sufrir estos trastornos en comparación con la población general.
De acuerdo con la Secretaría de Salud (SSA), entre el 21% y el 22% de las mujeres mexicanas padecen SOP, una condición crónica, degenerativa e incurable, pero controlable mediante medicación y estilos de vida saludables. La nutrióloga Priscilla Soler, experta en hormonas del Pacific Rim College de Canadá, señala que cerca del 70% de las mujeres con SOP también experimentan resistencia a la insulina, lo que puede contribuir a un aumento de peso, acné, caída del cabello e incluso insomnio. Esta resistencia a la insulina, junto con otras alteraciones metabólicas, a menudo afecta la regulación del apetito, incrementando la posibilidad de desarrollar trastornos alimentarios.
Un estudio publicado en 2024, titulado «Prevalence and Etiology of Eating Disorders in Polycystic Ovary Syndrome: A Scoping Review,» revela datos alarmantes. La bulimia nerviosa resulta un 30% más frecuente en mujeres con SOP, mientras que el trastorno por atracón se presenta con una frecuencia tres veces mayor. Ambas condiciones comparten síntomas comunes con el SOP, incluyendo insatisfacción corporal, ansiedad, depresión y una predisposición a los carbohidratos.
La experta Soler enfatiza la importancia de abordar la relación con la alimentación como parte integral del tratamiento del SOP. Reconocer y tratar los trastornos alimentarios es crucial para la salud física y mental de las mujeres afectadas por esta condición. Se necesitan más investigaciones para comprender completamente la compleja interacción entre el SOP y los trastornos alimentarios, y desarrollar estrategias de prevención y tratamiento más efectivas.
5 consejos Holiherb para mejorar tu relación con los alimentos
1. Fomenta una relación saludable con la comida. Evita etiquetar los
alimentos como “buenos” o “malos”. Todos los alimentos tienen tener un
lugar en una dieta equilibrada, suficiente y variada. Aprende a escuchar tu
cuerpo y a respetar tus señales de hambre y saciedad.
2. Promueve una imagen corporal positiva. Acepta y valora tu cuerpo, sin
compararte con los estándares irreales de belleza. Rodéate de personas que
refuercen la diversidad corporal y el amor propio.
3. Evita las dietas muy restrictivas puesto que desencadena conductas
alimentarias peligrosas. En lugar de enfocarte en perder peso, busca
hábitos sostenibles de alimentación y ejercicio que te hagan sentir bien.
4. Habla abiertamente de tus emociones y autoestima. Muchas veces los
trastornos de la alimentación están relacionados con dificultades
emocionales. Expresar lo que sientes y buscar apoyo psicológico si lo
necesitas es una gran forma de cuidar tu salud mental.
5. Consulta con expertos médicos y nutriólogos que te brinden tratamiento
personalizado basado en tus necesidades de control de SOP y alimentación.
Recuerda que hay suplementos alimenticios que controlan la resistencia a
la insulina (como el myo-inositol).
